JOGA & DŹWIĘK, zwolnij… (01.12.2023 – 03.12.2023)
Starts 01/12/2023
Ends 03/12/2023
17:00 - 14:00
Luboradza 4, 78-460 Barwice
od 970,00 zł
Serdecznie zapraszam Cię na wyjątkowy weekend, w trakcie którego zadbasz kompleksowo o ciało i umysł.
ODZYSKAJ WEWNĘTRZNY SPOKÓJ, doświadczysz tego podczas praktyk budzących świadomość i obecność w TERAZ:
Zwolnij i zaobserwuj Swój naturalny stan
Zatrzymaj się i doświadcz świadomego oddechu
Poczuj wewnętrzną równowagę w chwili obecnej
Bo życie wydarza się Tu i Teraz
ODZYSKAJ WEWNĘTRZNY SPOKÓJ, doświadczysz tego podczas praktyk budzących świadomość i obecność w TERAZ:
Zwolnij i zaobserwuj Swój naturalny stan
Zatrzymaj się i doświadcz świadomego oddechu
Poczuj wewnętrzną równowagę w chwili obecnej
Bo życie wydarza się Tu i Teraz
Z serca wraz z Valentyna zapraszam Cię na wyjątkowy Warsztat Joga & Dźwięk, ODZYSKAJ WEWNĘTRZNY SPOKÓJ, podczas którego holistycznie zregenerujesz się, poprawisz przepływ życiowej energii i poczujesz się zdecydowanie lepiej.
JOGA, RELAKS, MASAŻE
Kto z nas nie potrzebuje przerwy na regenerację ? tak, aby odpocząć od pracy i natłoku obowiązków, codziennych spraw oraz narastającego stresu….
JOGA, RELAKS, MASAŻE
Kto z nas nie potrzebuje przerwy na regenerację ? tak, aby odpocząć od pracy i natłoku obowiązków, codziennych spraw oraz narastającego stresu….
Wiem na pewno, że do życia należy podchodzić z umiarem i dawać sobie świadomą przestrzeń na regenerację, zatrzymanie, SPOKÓJ.
Praktyka jogi działa holistycznie: porusza sferę fizyczną i fizjologiczną, tak aby proces uzdrawiania na poziomie komórkowym przebiegał właściwie. Energia życiowa może przemieszczać się bez przeszkód a jej blokady uwalniane są na bieżąco.
Praktyka jogi dotyka również naszej psychiki poprzez świadomą pracę z układem nerwowym – procesy uważności i obserwacji w trakcie medytacji.
Praktyka jogi działa holistycznie: porusza sferę fizyczną i fizjologiczną, tak aby proces uzdrawiania na poziomie komórkowym przebiegał właściwie. Energia życiowa może przemieszczać się bez przeszkód a jej blokady uwalniane są na bieżąco.
Praktyka jogi dotyka również naszej psychiki poprzez świadomą pracę z układem nerwowym – procesy uważności i obserwacji w trakcie medytacji.
Wierzę, że ta weekendowa Wspólna praktyka pozwoli Ci zbliżyć się do Siebie, w pełni zregenerować się fizycznie i mentalne, tak aby po prostu poczuć się dobrze i doświadczać RADOŚCI ŻYCIA na co dzień.
Uważność, której doświadczysz pozwoli Ci wykorzystać Twój indywidualny potencjał by efektywniej mierzyć się z codziennymi obowiązkami jako rodzic, partner czy w rozwijając się na płaszczyźnie zawodowej.
Jeśli chcesz doświadczyć SPOKOJU, dołącz do mnie.
TO… Nic prostszego.
Podaruj sobie prezent – JOGA & DŹWIĘK, odzyskaj wewnętrzny spokój… w Luboradzy w pięknym Dworku Pomorskim.
W ten WEEKEND z pewnością odpoczniesz fizycznie i psychicznie, poczujesz wewnętrzną równowagę i radość, po to aby żyć w pełni.
Uważność, której doświadczysz pozwoli Ci wykorzystać Twój indywidualny potencjał by efektywniej mierzyć się z codziennymi obowiązkami jako rodzic, partner czy w rozwijając się na płaszczyźnie zawodowej.
Jeśli chcesz doświadczyć SPOKOJU, dołącz do mnie.
TO… Nic prostszego.
Podaruj sobie prezent – JOGA & DŹWIĘK, odzyskaj wewnętrzny spokój… w Luboradzy w pięknym Dworku Pomorskim.
W ten WEEKEND z pewnością odpoczniesz fizycznie i psychicznie, poczujesz wewnętrzną równowagę i radość, po to aby żyć w pełni.
W planie na ten czas: praktyka jogi, ćwiczenia oddechowe- pranajama, medytacja, spacery, saunowanie, morsowanie, cudowne wieczory w połączeniu z dźwiękiem, głęboka relaksacja podczas koncertu mis i gongów oraz bardzo rozwojowe i wartościowe pogaduchy- nie tylko wieczorową porą.
Odkrywanie Siebie poprzez praktykę asan, codzienne treningi kontemplacji i świadomy oddech a do tego zdrowe i oczyszczające jedzenie w otoczeniu niepowtarzalnej i urokliwej przestrzeni natury nad rozlewiskiem …… To cenny czas skupienia na Sobie, swoich potrzebach, swoim ciele i umyśle. Komfortowe warunki pobytu, pyszne i dobrej jakości jedzenie, urokliwa i nietuzinkowa przestrzeń wewnątrz i na zewnątrz obiektu oraz dostęp do strefy SPA (basen, sauna fińska, masaże)
Udostępnię trochę swojej prywatnej biblioteczki, aby podzielić się z Tobą literaturą na temat jogi, medytacji, technik oddechowych i uważności.
…………………..
DLA KOGO TEN WYJAZD ?:
przede wszystkim dla Ciebie, skoro to czytasz
dla spragnionych i czekających na spokój i równowagę – jeśli nie zaczniesz działać możesz tego nigdy nie doświadczyć oczekując
dla spragnionych świadomego ruchu, chcących zadbać o równowagę fizyczną i psychiczną
dla tych, chcących odzyskać siły witalne, radość i sens życia
dla kobiet i mężczyzn
dla wszystkich chcących rozpocząć przygodę̨ z jogą,
dla ćwiczących jogę, ceniących sobie zajęcia w wyjątkowym miejscu- bliżej natury z dala od obowiązków i trosk dnia codziennego
Odkrywanie Siebie poprzez praktykę asan, codzienne treningi kontemplacji i świadomy oddech a do tego zdrowe i oczyszczające jedzenie w otoczeniu niepowtarzalnej i urokliwej przestrzeni natury nad rozlewiskiem …… To cenny czas skupienia na Sobie, swoich potrzebach, swoim ciele i umyśle. Komfortowe warunki pobytu, pyszne i dobrej jakości jedzenie, urokliwa i nietuzinkowa przestrzeń wewnątrz i na zewnątrz obiektu oraz dostęp do strefy SPA (basen, sauna fińska, masaże)
Udostępnię trochę swojej prywatnej biblioteczki, aby podzielić się z Tobą literaturą na temat jogi, medytacji, technik oddechowych i uważności.
…………………..
DLA KOGO TEN WYJAZD ?:
przede wszystkim dla Ciebie, skoro to czytasz
dla spragnionych i czekających na spokój i równowagę – jeśli nie zaczniesz działać możesz tego nigdy nie doświadczyć oczekując
dla spragnionych świadomego ruchu, chcących zadbać o równowagę fizyczną i psychiczną
dla tych, chcących odzyskać siły witalne, radość i sens życia
dla kobiet i mężczyzn
dla wszystkich chcących rozpocząć przygodę̨ z jogą,
dla ćwiczących jogę, ceniących sobie zajęcia w wyjątkowym miejscu- bliżej natury z dala od obowiązków i trosk dnia codziennego
W PROGRAMIE:
3 dni warsztatu (możesz przyjechać w piątek ok godz. 12:00 i już skorzystać ze strefy SPA, czy masażu) od piątku do niedzieli
2 noclegi w komfortowych pokojach z łazienkami
Zdrowe, różnorodne i smaczne posiłki (śniadanie, obiadokolacja) a w przerwie ciepły i zdrowy napój imbirowy
Przestronna sala do praktyki, z drewnianą podłogą i pięknym widokiem na ogród
Sesje jogi metodą BKS Iyengara (Ewelina- fizjoterapeuta, certyfikowany nauczyciel jogi metodą BKS Iyengara- Junior I)
Relaksacja oraz sztuka wyciszania podczas ćwiczeń oddechowych- pranajama
Codzienna medytacja
Poranne spacery po okolicy- boso na trawie
Codzienne Koncerty Mis i Gongów
Korzystanie ze strefy SPA
Niepowtarzalne masaże w wykonaniu Valentyny – do uzgodnienia na miejscu, za dodatkową opłatą.
Saunownie
Morsowanie
Dostęp do prywatnej tematycznej biblioteczki jogina
Czas dla Siebie – spacery w kameralnej grupie, rozwijające i budujące rozmowy, spokój i cisza, czas na literaturę i nawet legalne nic nie robienie.
3 dni warsztatu (możesz przyjechać w piątek ok godz. 12:00 i już skorzystać ze strefy SPA, czy masażu) od piątku do niedzieli
2 noclegi w komfortowych pokojach z łazienkami
Zdrowe, różnorodne i smaczne posiłki (śniadanie, obiadokolacja) a w przerwie ciepły i zdrowy napój imbirowy
Przestronna sala do praktyki, z drewnianą podłogą i pięknym widokiem na ogród
Sesje jogi metodą BKS Iyengara (Ewelina- fizjoterapeuta, certyfikowany nauczyciel jogi metodą BKS Iyengara- Junior I)
Relaksacja oraz sztuka wyciszania podczas ćwiczeń oddechowych- pranajama
Codzienna medytacja
Poranne spacery po okolicy- boso na trawie
Codzienne Koncerty Mis i Gongów
Korzystanie ze strefy SPA
Niepowtarzalne masaże w wykonaniu Valentyny – do uzgodnienia na miejscu, za dodatkową opłatą.
Saunownie
Morsowanie
Dostęp do prywatnej tematycznej biblioteczki jogina
Czas dla Siebie – spacery w kameralnej grupie, rozwijające i budujące rozmowy, spokój i cisza, czas na literaturę i nawet legalne nic nie robienie.
PLAN POBYTU:
Piątek 01.12.2023
do 17:00 zakwaterowanie
17:00 – 18:30 sesja jogi
18:30 obiadokolacja
19:30 Koncert Mis i Gongów Tybetańskich / Medytacja
do 17:00 zakwaterowanie
17:00 – 18:30 sesja jogi
18:30 obiadokolacja
19:30 Koncert Mis i Gongów Tybetańskich / Medytacja
Sobota 02.12.2023
8:00-8:30 medytacja
8:30-10:00 sesja jogi (asany)
10:00-10:30 przerwa/ napój imbirowy i inne
10:30-11:30 pranajama
11:30 śniadanie
12:00 czas wolny – wycieczki po okolicy,
…………………………………………………………
17:00-18:30 sesja jogi- joga relaksacyjno-regeneracyjna
18:30 obiadokolacja
19:30 Koncert Mis i Gongów Tybetańskich
OGNISKO-rytuał OGNIA
8:00-8:30 medytacja
8:30-10:00 sesja jogi (asany)
10:00-10:30 przerwa/ napój imbirowy i inne
10:30-11:30 pranajama
11:30 śniadanie
12:00 czas wolny – wycieczki po okolicy,
…………………………………………………………
17:00-18:30 sesja jogi- joga relaksacyjno-regeneracyjna
18:30 obiadokolacja
19:30 Koncert Mis i Gongów Tybetańskich
OGNISKO-rytuał OGNIA
Niedziela 03.12.2023
8:00-8:30 medytacja
8:30-10:00 sesja jogi (asany)
10:00-10:30 przerwa/ napój imbirowy i inne
10:30-11:30 pranajama
11:30 śniadanie
12:30 Relaksacja- Koncert Mis i Gongów Tybetańskich
Czas wolny- masaż, korzystanie ze SPA
8:00-8:30 medytacja
8:30-10:00 sesja jogi (asany)
10:00-10:30 przerwa/ napój imbirowy i inne
10:30-11:30 pranajama
11:30 śniadanie
12:30 Relaksacja- Koncert Mis i Gongów Tybetańskich
Czas wolny- masaż, korzystanie ze SPA
MASAŻ:
Masaż ayurvedyjski:
Ayurveda jest nazywana bliźniaczą siostrą Yogi. W tłumaczeniu oznacza wiedza o ciele. Jednym z elementów Ayurvedy jest masaż ayurvedyjski.
Masaż ayurvedyjski:
Ayurveda jest nazywana bliźniaczą siostrą Yogi. W tłumaczeniu oznacza wiedza o ciele. Jednym z elementów Ayurvedy jest masaż ayurvedyjski.
DZIAŁANIE
• Najważniejszym działaniem tego masażu jest poprawa krążenia krwi. Dzięki temu ciało oczyszcza się z toksyn, wzrastają siły życiowe i ogólne poczucie zadowolenia.
• Regularnie wykonywany masaż ajurwedyjski zwiększa elastyczność ciała i redukuje tkankę tłuszczową.
• Zwiększa elastyczność stawów i zakres ruchu
• Usuwa napięcie i sztywność mięśni
• Żyły i arterie stają się bardziej elastyczne ciało jest sprawniejsze.
• Pobudza organy trawienne jak wątroba i jelito cienkie, uaktywnia układ moczowy
• Kości, stawy, mięśnie i układ nerwowy zdecydowanie lepiej pracują po masażu
• Wspomaga witalność wzmacniając odporność
• Masaż olejami ziołowymi tonizuje skórę i nadaje jej blasku
• Odmładza i wzmacnia tkanki dzięki temu zachowujemy zdrowie i przedłużamy życie
• Regularny masaż uspakaja nerwy, niweluje stres umysłowy i zapewniając głęboki sen
• Ma działanie przeciw bólowe, zwłaszcza wszelkiego rodzaju ból mięśni
• Wspomaga leczenie reumatyzmu, artretyzmu, bólu głowy, migreny, chronicznego bólu pleców.
• Masaż jest dobrym lekarstwem na problemy emocjonalne. Zaspokaja potrzebę troskliwego i leczącego dotyku.
• Najważniejszym działaniem tego masażu jest poprawa krążenia krwi. Dzięki temu ciało oczyszcza się z toksyn, wzrastają siły życiowe i ogólne poczucie zadowolenia.
• Regularnie wykonywany masaż ajurwedyjski zwiększa elastyczność ciała i redukuje tkankę tłuszczową.
• Zwiększa elastyczność stawów i zakres ruchu
• Usuwa napięcie i sztywność mięśni
• Żyły i arterie stają się bardziej elastyczne ciało jest sprawniejsze.
• Pobudza organy trawienne jak wątroba i jelito cienkie, uaktywnia układ moczowy
• Kości, stawy, mięśnie i układ nerwowy zdecydowanie lepiej pracują po masażu
• Wspomaga witalność wzmacniając odporność
• Masaż olejami ziołowymi tonizuje skórę i nadaje jej blasku
• Odmładza i wzmacnia tkanki dzięki temu zachowujemy zdrowie i przedłużamy życie
• Regularny masaż uspakaja nerwy, niweluje stres umysłowy i zapewniając głęboki sen
• Ma działanie przeciw bólowe, zwłaszcza wszelkiego rodzaju ból mięśni
• Wspomaga leczenie reumatyzmu, artretyzmu, bólu głowy, migreny, chronicznego bólu pleców.
• Masaż jest dobrym lekarstwem na problemy emocjonalne. Zaspokaja potrzebę troskliwego i leczącego dotyku.
REZERWACJA I PŁATNOŚCI/ CENA za osobę :
W pokoju 2,3 osobowym – 1270 zł
W pokoju 1 osobowym – 1370 zł
W pokoju 2,3 osobowym – 1270 zł
W pokoju 1 osobowym – 1370 zł
TANIEJ cena przy wcześniejszej rezerwacji – do 8.11.2023
W pokoju 2,3 osobowym – 970 zł
W pokoju 1 osobowym – 1070 zł
W pokoju 2,3 osobowym – 970 zł
W pokoju 1 osobowym – 1070 zł
TANIEJ cena przy wcześniejszej rezerwacji – do 27.11.2023
W pokoju 2,3 osobowym – 1070 zł
W pokoju 1 osobowym – 1170 zł
W pokoju 2,3 osobowym – 1070 zł
W pokoju 1 osobowym – 1170 zł
Osoba towarzysząca, niepraktykująca płaci 400 zł mniej.
warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku (bezzwrotna) w wysokości 300 zł (CA 83 1940 1076 5460 7947 0000 0000). Wpłata zadatku jest równoznaczna z akceptacją oferty
wpłaty zadatku można dokonać również osobiście- gotówką
Cena obejmuje:
wszystkie zajęcia warsztatowe ( medytacje, pranajama, joga, relaks w dźwiękach mis i gongów tybetańskich), pobyt z wyżywieniem (2 posiłki dziennie), korzystanie ze strefy SPA: basenu i sauny
warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku (bezzwrotna) w wysokości 300 zł (CA 83 1940 1076 5460 7947 0000 0000). Wpłata zadatku jest równoznaczna z akceptacją oferty
wpłaty zadatku można dokonać również osobiście- gotówką
Cena obejmuje:
wszystkie zajęcia warsztatowe ( medytacje, pranajama, joga, relaks w dźwiękach mis i gongów tybetańskich), pobyt z wyżywieniem (2 posiłki dziennie), korzystanie ze strefy SPA: basenu i sauny
2 dni bycia i doświadczania chwili obecnej, praktyka wdzięczności i technik wzmacniających pozytywne myślenie radości na co dzień . I to wszystko w przepięknych okolicznościach przyrody, w bliskim kontakcie natury, pysznym jedzeniem i ciszą wokół, po to aby pielęgnować spokój w Sobie i pogłębiać świadomość Swojej mocy.
Z serca zapraszamy
Ewelina i Valentyna